食洗機の掃除🪣
日々使っている食洗機
だんだん黒ずみが気になっていたけど、
どう掃除して良いのか分からずそのままにしてしまっていたら
物凄いことになっていた😱
ちょっと目を伏せたくなるような写真ですが
お気に入りのYouTubuを聞きながらゴシゴシ・ゴシゴシ
いろいろなことを思考しながら
ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ
だんだんこれが自分の垢のように感じて
ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ
とてもしぶとくて
ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ
だんだん涙が出てきて
ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ・ゴシゴシ
掃除は神ごとと言うけれど
掃除をしながら何かを磨いていくと
涙を流しながら
ちょっとずつ家の中がスッキリしていく
私の性格上
プロのようにはいかないけど
角の細かいところが気になるけど
目をつぶって
以前よりはキレイになったと自己満してました。
でも食洗機に食器を入れてスイッチを押して始動。
使えてる事にホッとしてましたが
やっぱりエラーが
電源を切って
再始動してもまたエラー
コースを変えて再始動したら
キレイに洗えていました。
古い食洗機だけど
お気に入りなので
騙し騙し使っていきたい。
認知症
日常的に摂取してしまっている小麦粉。
小麦粉を使っているパスタ・ラーメン・うどん・お菓子
色々入っている
普段から口にしてしまってる身近にある物にたくさん入っていた。（グルテンが）
「日本認知症リハビリテーション協会」岡本一馬さんのYouTubuにたどり着きました。
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「この3っを止めると認知症は改善します！」という動画がありました。
○小麦粉を止めよう。
○砂糖を止めよう。（特に精製された白い砂糖）
○薬を止めよう。（認知症の薬→副作用）
パンを辞めるべき理由 1
小麦には「グルテン」というタンパク質が含まれます。グルテンは腸の粘膜を傷つけ、
腸内細菌などの腸内成分が漏れる、リーキーガット症候群（腸漏れ症候群）を起こします。
腸内成分が漏れて血管内などの全身に渡ると、免疫細胞が腸内成分を攻撃します。
その攻撃こそが「炎症」です。
認知症の方は元々体内で炎症が起こっており、自律神経が乱れ、脳機能が低下し、
もの忘れや空気の読めない行動を認めるようになります。
認知症の方が小麦パンを食べ続ければより大きな炎症が起こり、症状が悪化します。
※リーキーガット症候群（腸漏れ症候群）：
腸管壁における過度の浸透状態のことをいいます。
腸壁の粘膜に細かな損傷があるため、腸内にあるべき物質が分子レベルで漏れだしてしまう状態のことです。
パンを辞めるべき理由 2
次第に甘いものも食べたくなり、アミロイドβが蓄積する
グルテンには依存性があり、食べれば食べるほど体はパンを欲します。
炎症を起こしてしまうパンを欲することは困りますが、さらに困るのが、
次第に甘いもの（糖分）も食べたくなってきます。
甘いもの（糖分）を食べると全身の細胞にアミロイドβという
「正常な細胞を破壊する細胞」が体内に蓄積され、内臓の機能低下や脳機能の低下を引き起こします。
※グルテンを摂取すると、脳の「側坐核」という部位を刺激します。
すると、脳は快楽や報酬の良さを体感し、また食べたくなるのです。
この「側坐核」は甘いものを食べた時も刺激されます。
パンを辞めるべき理由 3
そもそも、日本人の体質に小麦は合わない
現代の日本人の80〜90％は小麦が合わない体質だと言われています。
一度はパンや麺類などの小麦製品を摂取した後に、眠気や疲労、
怠さなどに襲われた体験があるのではないでしょうか？
それは、大小なりとも体質に合わないからです。
認知症高齢者の場合、小麦パンを食べることで、
若い人よりより大きなダメージを受けます。
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と似たようなことを他のYouTubeでもおっしゃっていました。
今、認知症という診断がなくても予備軍はたくさんいると思いました。
私もヤバイ！
市販で売っているパン🥐にグルテンフリーを売りにしているパンが殆ど無い。
健康を考えるとやっぱりお米なのかな。
どうしてもパンが食べたい場合は、グルテンフリーと書いてある米粉でパンを作らないと
と思って。
家で作るパンには限界があり
プロの方が作っているパン屋さんの方が絶対美味しいから
グルテンフリーを売りにして
ちゃんと米粉を使ってグルテンを抜いてくれるパン屋さんが増えてくれたらと願っています。
ラーメン・パスタ・お菓子・うどんなど
全部すぐには止められ無いけど少しづつ減らして
日本の昔ながらの食事にシフトして行けたらいいなと日々奮闘中です。（自分の中で）
春のバッグ👜
LiLi nana さんのYouTubeを参考に編みました。
LiLi nanaさんいつも動画をUPしてくださり、ありがとうございます。
SCHOPPEL ショッペル Life Style Col:1862
百均のアクリル中細糸
この2つの糸を2本どり
ベーシックコットン色番号 5番も2本どりでかぎ針7番を使用して
作り目28目にして楕円を5段まで編んでいます。
側面はベーシックコットンで松あみの模様編みを3段あみます。
糸を替えて同じ模様編みで8段編みました。
またベーシックコットンに糸を替えて細編みを3段編んでいます。
ショッペルとアクリルの糸を2本どりしても糸自体が伸びてしまうのでバッグには不向きの糸でした。
なので内布をつけることにしました。
ポケットとファスナーをつけて内布を完成させました。
大きさ：楕円底 幅23.5cm 奥行き7cm 、幅27.5cm、高さ24cm
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ベーシックコットン 色番号15番
2本どりで かぎ針7番を使用して バッグを編みました。
作り目24目で楕円を7段編みます。
今回は糸がしっかりしているので内布を付けずホックとショルダーベルト金具をつけて
完成させました。
完成した大きさ： 楕円底幅23cm 奥行き8.5cm、幅28cm、高さ22cm
ホックやDカンやショルダーベルトがアンティーク調に統一できて
完成度が高いと自己満してます🤗
このバッグは1番しっかりしているという感想です。
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[かぎ針編み]シェル編みショルダーバッグの編み方のYouTubeを参考に
ベーシックコットン 色番号1番（白）と10番（グレー）
かぎ針7番を使用しました。
糸2本どりで作り目を26目で7段まで編んでいます。
楕円底円周の目が90目・・・ 6の倍数になればokということです。
側面は糸を白1番に替えて模様編みをしました。
模様編み2段目はグレー15番の糸に替えてと交互に色を替えて編んでいます。
完成した大きさ： 楕円底幅24cm 奥行き8cm、幅27cm、高さ18cm
後で考えてみると、このバッグは内布を付けた方が良かったのか
模様編みの部分で頑丈さがあるか悩みどころです。
なるべくなら内布を付けたくないという気持ちがあり（苦手なので(^_^;)）
そのままホックをつけてしまいました。
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あみねこのいる生活
この本の編み図を見て編んでみたけど
顔が思うように作れない(T . T)
ベーシックコットン かぎ針5号で編んでいます。
丈 30cm
丈 25cm
糸 NEWフラワーガーデン かぎ針3号で編んでいます。
お顔が難しいです。
う〜〜〜、ムズカシイ〜〜〜
作れない。
バイクで奥多摩周遊道路デビュー
バイク仲間とツーリング行ってきました。
雲行きが怪しい中、いざ出発。
途中雨が降り出し、カッパを着て集合場所へ向かいました。
近くのコンビニで待ち合わせしました。
雨がぱらついていましたが、みんなが集まると雨が止んできました(^-^)
払沢（ほっさわ）の滝駐車場へ
払沢の滝へは駐車場から15分ほど歩くとたどり着けるようですがそこまでは行きませんでした。
日本の滝百選に選ばれているそうです。
秋川の源流の沢の奥地にある落差62m・全4段からなる滝です。
檜原村ホームページより、ライブカメラのリンクも貼ってありました。
↓
次は豆腐ちとせ屋へ
おぼろ豆腐と厚揚げを購入しました。
おからは無料でいただけました。
↓
檜原都民の森
↓
↓
麦山浮橋
浮橋を歩きたかったけど、水位が低いため通行止めでした。
残念。
麦山浮橋の入り口近くに神様の祠がありました。
↓
福実本店でランチ
お箸が入ってしまった^^;
お店の方がゆで卵とチャーシューとメンマを人数ぶんサービスでプラスしてくれました。
ありがとうございました。美味しく戴きました😋
帰宅後、厚揚げを明太とチーズを乗せて焼きビールのお供に・・・🍺
スーパーで買っている厚揚げとは全然違って、美味しかったです。
おからは、マヨネーズとヨーグルト、塩、胡椒でポテトサラダ風にしてみました。
中身がおからとは伝えずに家族に出したので
全部食べてくれました😊👍
クックパッドのレシピにヨーグルトが書いてありましたが
自分的にはヨーグルト無しの方が味的に良かったです。
脳科学者 中野信子さんのYouTube
最近聞いているYouTubeです。
こんな人はサイコパスよりも危険。
「差別をする人の脳とは」
差別をする人をまた差別する状況がうまれがちです。
仲間思いの人の脳でもあるけど🧠
ある実験（青シャツ黄シャツの実験）で
同じ考えや同じ属性を持つ人とたった1ヶ月一緒に過ごすと共同体意識が芽生えてその帰属する集団とそれ以外を区別する様になる。
自分の属している集団を過剰に高く見積もり、属していない集団を過剰に低く見積もる傾向にある
オキシトシン＝愛情ホルモン（仲間内だけ）が関係している
人と人の絆が深まるといってもてはやされましたが
人と人の絆が深まるのは仲間内だけで、
オキシトシンが出るとよそ者やルールから逸脱した人には攻撃的な気持ちが高まり
より差別意識が高まる
出産時にオキシトシンというホルモンが出ますが陣痛促進剤にも使われる。
ハンターに聞くと1番怖い動物は出産後のメスが1番怖いと
女性も同じで子どもや仲間を守ろうとする。
仲間以外の者に対して攻撃的になる。
合理的にしか物事を考えない、義理人情を捨て去って経済的合理性のみによって生きる人
サイコパスの人ばかりでも殺伐としてしまう。
差別をする人は無くならないけど、差別をどうしてもしてしまう生き物なんだと意識して
なるべる差別をしないように手綱を引きながら
仲間を大事にしながら上手に生きていくことが大事。
現代人の課題。
他人の悪口を言うとスッキリすると思うけど
誰かの悪口を言うとストレスホルモンのコルチゾールという物質が出て脳が老化し海馬が萎縮する。
○他人の不幸は蜜の味
実は女性より男性の方が制裁を与える気持ちが育っている。
群れの中に不当にタダ乗りしている人が居ると群れは非常に困るので
不当に高く評価されている人とか一人だけ稼いでいる一人だけ目立っている
一人だけ賞賛を得ている人そういう人を制裁しなければという気分になることがある。
その制裁を与える役割というのが体が大きくて力が強い男性の方だった。
男性の方にそういう人を許せないという気持ちが育っている
ある実験で
一人だけズルしている人が痛い目にあうと喜ぶ心がある
実はとても怖い男性の妬み
気になったところをピックアップしてみました。
ついでにショルダーバッグも内布付けてみた。
いつ動かなくなるか分からないので
まだミシンが頑張ってくれる間に
内布付けちゃお！
今回は、ポケットを先に縫いつけてから
バッグ本体を合体させました。
スマホが丁度入る大きさのポケットも付けて。
簡易ラッピング
やっと内布付けました❣️
去年の暮れから
がま口バックのリクエストを頂いていたのに
内布や底板をどうしようと考えて早2.3ヶ月が経ってしまった(^_^;)
流石にヤバイε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
バッグの内布作りが苦手で・・・
でも重い腰を上げて、押入れからミシンを引っ張り出して
アイロン台・アイロンを出してミシンで縫い始めました。
バッグに布を付けてチクチク縫い始めて半分まで付けてしまってから
ポケットを縫い忘れてることに気づき
ポケットも手縫いでチクチク・・・
底板はクリアファイルを楕円にくり抜いて、布用接着剤を使って底部分を固定して
やっと完成しました😃
今回ミシンを使っていたら、スタートボタンの反応が無かったり動いたりと
騙し騙しバッグを完成させました。
もう直ぐ寿命なのかなぁ・・・
お家に来て30年くらい・・・色々と活躍してくれたな。
子供服や帽子や幼稚園バッグ
所々で押入れから引っ張り出してはチクチク、チクチク
そう言えばカントリードールにも使ってたな。
懐かしい本が
カントリードールFAN
本を見ながら型紙を切って
ドールの身体部分を紅茶染めして、綿を詰めたりグルーガンで髪の毛（毛糸）を付けたり
何体か作っているとお顔がみんな同じになって
たまにカントリードールキットを買って
レシピ通りに作ってみたり。
バザーに出してみたり
本に掲載されてるお店を検索して
直接行ってみたり、お店の中をワクワクしながらショッピングしていたな。
お家に女の子が居たら一緒に楽しめたのだろうか・・・
居ないからこその憧れがあります。
料理も一緒にできたり、友達のように楽しめることがあるのだろうか
なんの妄想だ・・・・😶
